桃園中醫穴位埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 約翰內斯古登堡大學美因茨分校(JGU)研究人員成功地開發了一種非傳統計算概念的關鍵組成部分。這種元件採用了與正在研究磁結構相同的磁結構，這種磁結構與將電子數據存儲在稱為磁軌的移位寄存器上有關。在這項研究中，研究人員研究了所謂的skyrmions（斯格明子），這是一種類似磁渦旋的結構，作為數據存儲的潛在比特單位。然而，新方法與機率計算特別相關。這是電子數據處理的另一種概念，其中信息以機率的形式傳輸，而不是傳統的二進位形式1和0。 ... 例如，數字2/3可以表示為一個由1位和0位組成的長序列，其中2/3是1,1/3是0。該方法缺少的關鍵元素是一個功能位重組器，即一種不改變序列中1和0的總數而隨機重新排列數字序列的裝置。這正是skyrmions的目標，這項研究結果已經發表在《自然納米技術》上。研究人員使用薄磁性金屬薄膜進行研究，這些是在美因茨在一個特殊的顯微鏡下檢查，使磁性排列的金屬薄膜可見。薄膜具有與薄膜平面垂直排列磁化的特殊特性，這使得磁性天空粒子的穩定成為可能。 ... 重組器基本工作原理是一個skyrmion blender：輸入一個特定的初始序列，結果是一個隨機重組的輸出狀態序列。圖片：Andreas Donges, University of Konstanz Skyrmions基本上可以被想像成小的磁渦旋，類似於毛旋。這些結構表現出一種所謂的拓撲穩定，可以防止它們過於容易地坍塌——就像頭髮螺旋不容易被拉直一樣。正是這種特性使得skyrmions在技術應用方面非常有前途，比如在這個特殊的例子中，信息存儲。其優點是增加的穩定性降低了意外數據丟失的機率，並確保了比特的總體數量得到維護。 數據序列組織的重組器 重新「重組器」接收固定數量的輸入信號，如1和0，並將它們混合在一起，創建一個具有相同總數的1和0位數字的序列，但順序是隨機重新排列的。第一個目標是將skyrmion數據序列傳輸到設備上，這相對容易實現，因為skyrmion可以在電流的幫助下輕鬆移動。 ... 然而，參與該項目的研究人員現在第一次成功地在重組器中實現了熱skyrmion擴散，從而使它們的精確運動完全不可預測。反過來，正是這種不可預測性使得隨機重新排列比特序列成為可能，同時又不會丟失任何比特。這個新開發組件是以前缺少的一塊拼圖，現在使機率計算成為一個可行的選擇。 成功的跨學科協作 有三個方面促成了成功，首先能夠製造出一種材料，在這種材料中，skyrmion只能對熱刺激做出反應。其次發現我們可以把天王星想像成一種粒子，其運動方式類似於液體中的花粉。最終能夠證明重組器原理可以應用於實驗系統，並用於機率計算。這項研究是在多個研究所的合作下進行，我很高興能夠為這個項目做出貢獻。非常有趣的是，實驗能夠證明拓撲skyrmions不僅是研究自旋電子學相關問題的合適系統，而且是研究統計物理的合適系統。多虧了美因茨優秀研究生院，我們能夠把不同的物理領域聚集到一起，這些領域目前通常都是各自獨立運作，但很明顯，這可以從合作中受益。 ... JGU物理研究所教授，美因茨（MAINZ）卓越材料科學研究生院院長MathiasKl?ui說：我特別期待未來與美因茨大學的理論物理團隊在自旋結構領域的合作將展示我們的新TopDyn - 動力學和拓撲學中心。研究中心指導委員會成員、JGU物理研究所埃米·諾特(Emmy Noether)研究小組TWIST的負責人卡琳·埃弗舍爾-西特說：從這項研究工作中我們可以看到，自旋電子學領域在算法智能方面提供了有趣的新硬體可能性，這是最近成立的JGU新興算法智能中心正在研究的一個新興現象。 博科園｜研究/來自: 美因茨大學 參考期刊《Nature Nanotechnology》 DOI: 10.1038/s41565-019-0436-8 博科園｜科學、科技、科研、科普 交流、探討、學習、分享 請來我們App：博科園

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