桃園中醫穴位埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 老話常說「花有重開日，人無再少年」，然而有位古人卻將這句話改成了「墓有重開之日，人無再少之顏」，為何將這種滄桑的感慨與墓聯繫在一起呢？原來，此話出自一座五代十國時期的古墓內，既然是墓地題詞自然是情理之中，此句透出的無奈即便是在今天也讓人無限感慨。尤其是前半句，不禁想到數千年的歷史中，多少古墓被打開，原想長眠於地的古人終究難以如願。而後半句更讓古人煞費苦心，為了能夠保住逝去之人的容顏而投入了巨大的心血，雖然結果未能盡如人意，但卻保住了肉身千年不腐也免去了白骨之殤。 ... 專家大驚失色 隨著歷史的不斷前進，許多古墓也因為年代久遠而逐漸暴露了出來。20年的江蘇便出現了一座讓考古專家大為驚訝的古墓。當時連雲港郊外一個工地照常施工，一名挖掘機師傅無意間挖出了許多數條的木板，接著更是露出一副完整的棺木，由於文物知識的普及，師傅意識到可能碰到古墓了，隨即馬上報告相關部門。當天便組織了考古人員前往勘探，從初步得出的形制結果來看，斷定這是距今2000年漢代古墓，雖然小部分因為施工受損，但大部分結構依舊完好保存。墓穴內共有四副棺槨，專家以此排序後開始按序打開，就在打開第一副棺槨的時候專家發現墓內有異，大喊一聲「快蓋上」。原來這位專家透過縫隙發現棺內屍體並非骷髏乾屍而是濕屍，為了防止過度氧化所以才讓蓋上。 ... 罕見的古屍 說起濕屍很多人可能感到陌生，這類屍體大多因為人為的特殊處理如通過藥液浸泡以防止肉體腐爛，這在古代中國較為常見，如九華山便有許多高僧的肉身至今未腐，還有考古界知名的「辛追夫人」遺體也是如此。而這副棺槨中同樣盛滿了棕褐色棺液，專家在博物館內的專業環境中打開棺槨後再次震驚了。屍體皮膚彈性依舊，顏色新鮮，是難得一見的完整濕屍。經過在場的專家及醫生鑑定後得知，這是一具年約40身高160cm的女性屍體，而棺內的隨葬物品更是表明此人的身份，印上鐫刻「凌氏惠平」四字小篆。 ... 身份初探 隨著其餘幾口棺槨的打開，墓主的身份也漸漸有了線索。其中一口棺木中的棺板上刻有「東公」二字，漢代稱「公」的都是極富盛名的人物。而墓內的木牘上更有文字清晰記載了參加葬禮的具體人員如「東海太守」、「河南太守」都曾派人前往弔唁，可見此人在當時享有一定的社會地位。而凌惠平的地位也是極為不凡，因為刻有4字的印信採用的是龜鈕青銅印，這說明其家世至少是年奉300-2000石的朝中官吏，加上屍體腳底千年來依舊清晰可見的紋路便知其在世的時候也是盡享榮華。然而因為材料有限，除了地位大致可以推斷以外，確切身份依舊尚未知曉，而除此之外還產生了許多謎團。 ... 小結 墓內四副棺木，其餘三副盡皆只剩白骨，唯獨這女屍不僅內臟完好皮膚不腐而且棺內棺液還是適合細菌生長的鹼性棺液，這種環境中保持屍身不腐是如何做到讓人匪夷所思。兩人身份地位不凡，然而墓地渺小陪葬品也很稀少，這完全不符合二人的身份，唯一的可能便是因為遭遇變故匆匆下葬而沒有時間準備。但究竟遭遇了什麼事情，只有等待日後有更多的線索方能真相大白了。值得一提的是，曾經復原過馬王堆女屍頭像的專家對凌惠平的頭像也進行了復原工作，由於濕屍的頭骨保存完好豐滿，所以復原工作非常順利。最終的畫像中，凌惠平不僅有著圓形的臉面，還有這漂亮的柳葉眉和典型的雙眼皮，其櫻桃小嘴更是讓其窈窕淑女的形態躍然紙上，整體一看宛如「絕世佳人」。

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